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教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线
课程简介 Rosie独创的“4合一瘦身方式”，和传统运动对比起来，要轻松得多，甚至在办公室也能完成，只要练习到位，还能事半功倍，效果立竿见影！ 普拉提：精确激活腹部的特定部位，精雕腹部，减少代偿，让腹部训练更加安全、高效。 瑜伽：活化腹部肌肉的同时开启对身体整体的觉知，建立正确的运动模式和姿势，教会你如何在生活中就能轻松拥有迷人的腹部线条。 健康饮食：减肚子不仅仅需要腹部的锻炼，同时肠胃保持良好的…- 195
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