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女性必备健康营养学,吃出健康
课程简介 常言道，民以食为天。 再大的事，也大不过一日三餐。 可生活中，工作繁忙家庭琐事多，我们往往忽略了吃饭这件“小事”。饮食不规律：早餐总是对付了事，午餐晚餐要么忽略，要么丰盛异常；减肥的人甚至只吃一顿饭。 吃饭速度快：在看电视、刷手机中，食物就下肚，根本没有充分咀嚼。 营养不均衡：主食和肉类过多，高油、高盐、高糖也对胃黏膜产生损害。 这些吃饭的坏习惯让我们精力差、脸色发黄；身上的肉越来越多；…- 98
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