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怎样学会正念冥想，安抚心灵
课程简介 从为什么练习正念冥想开始 利用黄金思维圈的理论，首先让我们想想为什么要练习正念冥想？童老师说： 正念练习，是有关如何使用和安放注意力的一种方法。你不需要借助外在的东西，而只需要依靠你自己。你的身体就是你的实验室，通过练习，你能够提升专注力，激发内在的潜能，并且找到和压力相处的方式。 我们的心就像“猴心”，不停地在过去和未来之间穿梭。正念冥想能帮助我们专注于当下，为自己减压。 课程目录 |…- 311
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6套+50套=56套，孕产瑜伽/男士瑜伽/儿童瑜伽/冥想【合集】
资源简介 6套+50套=56套，孕产瑜伽/男士瑜伽/儿童瑜伽/冥想【合集】，无论男女老少都能从中找到适合的瑜伽教程，一网打尽 课程目录 |- 周颜婕-生活中的瑜伽 - 0 B |- 周颜婕-花样倒立进阶 - 0 B |- 周颜婕-倒立体式你做对了吗 - 0 B |- 赵冬雪-基础流瑜伽 - 0 B |- 张一-冥想唤醒内在的力量 - 0 B |- …- 545
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零基础冥想入门10课(完结)
零基础冥想入门10课(完结) |- 零基础冥想入门10课（完结） - 0 B 链接: https://pan.baidu.com/s/1QfJ5uqgHvlu4Tk48TA_zPg 提取码: 3qev- 415
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零基础冥想入门10课(完结)，小白入门课
零基础冥想入门10课(完结)，小白入门课 |- 零基础冥想入门10--冥想与生活.mp3 - 6.50 MB |- 零基础冥想入门09--同理心练习.mp3 - 6.30 MB |- 零基础冥想入门08--与情绪相处练习.mp3 - 6.60 MB |- 零基础冥想入门07--身体扫描练习.mp3 - 9.20 MB |- 零基础冥想入门06--身体感觉练习.mp3 - 6.20 MB |- 零基…- 1.9k
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