课程简介
每周两小时，在家就能练出好身材！
课程目录
|- 【6个音频】高频瘦身 身心调理 冥想专用 – 文件夹
|- 第13讲：周日：卧室初中级腹部训练，雕刻人鱼线.mp4 – 61.60 MB
|- 第12讲：周六：高效哑铃训练，全身塑形.mp4 – 33.50 MB
|- 第11讲：周五：高强度Tabata训练，极速燃脂.mp4 – 62.10 MB
|- 第10讲：周四：家庭臀腿强化，塑造性感蜜桃翘臀.mp4 – 248.50 MB
|- 第09讲：周三：家庭肩部塑型，打造纤细肩部.mp4 – 257.40 MB
|- 第08讲：周二：家庭背部打造，练就挺拔身姿.mp4 – 369.80 MB
|- 第07讲：周一：家庭胸部训练，拥有紧致胸部.mp4 – 293.20 MB
|- 第06讲：周六 卧室初级腹部训练，打造马甲线.mp4 – 57.40 MB
|- 第05讲：周五 家庭原地有氧B，高效燃脂.mp4 – 369.40 MB
|- 第04讲：周四 家庭全身抗阻训练B，紧致全身.mp4 – 329.80 MB
|- 第03讲： 周三 站立腹部训练，4分钟极速甩脂.mp4 – 53.80 MB
|- 第02讲：周二 家庭原地有氧A，高效燃脂.mp4 – 367.50 MB
|- 第01讲： 周一 家庭全身抗阻训练A，紧致全身.mp4 – 383.00 MB
